[...] raczej nie mam kłopotów z nadwagą jednak chciałabym zadbać o sobie. Zrzucić ok. 5-6kg, ujędrnić ciało, pozbyć sie celullitu, a przede wszystkim usprawnić organizm. Mam na to wszystko czas i fundusze i chęci, jednak brakuje mi kogoś kto wskazałby mi odpowiednią drogę:) Dietetyk? Trener? Chciałabym się zabrać za siebie, ale tak naprawdę nie wiem od [...]
[...] na ochorne miesni :/ no i tak schudlem do 90 kg lecz zlecialem z brakow pleco, ogolnie gornych parti ciala a nogitzn uda posladk i pas nie spalil sie tak dobrze teraz wszystko wyglada troche niesymetrycnie jak doslownie taki kolek:P chcialbym poprawic trojkaty talii waski pas chude zgrabn enogi i szeroka druga czesc tulowia. nie iwem co [...]
[...] (PŁASKIE) KAKAO (GRANULOWANE) 3 ŁYŻKI CZUBATE PŁATKÓW OWSIANYCH(BŁYSKAWICZNE) A POTEM OKOŁO 50 GRAM SERA BIAŁEGO,MOŻE BYĆ CHUDY LUB TŁUSTY -Teraz dokładnie wymieszaj wszystko, jeśli jest za gęste to dodawaj letniej wody przegotowanej i mieszaj. Odżywka taka zawiera około 40 gram białka i około 45 węglowodanów i około 15 % tłuszczy, [...]
Siema. Kurde sam juz nie wiem xD Mam CP na jakies 2 tygodnie (po 1 porcji dziennie), troche mono i mamusia mi XP kupuje (oczywiscie ze sklepu SFD ) Chcialbym to wszystko wykorzystac. Myslalem o czyms takim: Dzień treningowy: Cell pump 10 g. naczczo Xpand - przed trenigniem Mono - po treningu Dzien nietreningowy: Xpand rano Mono rano Cell pump 10g [...]
[...] - pragnie oglądać pyty innych facetów http://www.sfd.pl/szukam_fotek-t215873.html - szkodzi mu wszystko, nawet picie wody http://www.sfd.pl/WODA-t214629.html - użala się nad sobą, że ma małą pytkę, duże suty i wygląda jak baba [...]
[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności: bieganie (amatorsko bardzo)możliwe codzienne, rower, w czasie roku szkolnego basen Odżywianie: ogólnie jem niewiele, prawie wszystko w małych ilościach,unikam białego pieczywa, ziemniaków, uwielbiam ryż Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: problemy z kolanami, [...]
Ostatnio poszedłem na trening Muay Thai i zdziwiło mnie robienie każdej techniki na prawą i lewą pozycje. np. 50 low kicków w lewej i 50 w prawej. Wcześniej troche trenowałem boks i kicka i tam wszystko robiliśmy na prawą pozycję (chyba, że ktoś był leworęczny). Czy u was na treningach też robicie wszystko w 2 pozycjach?
[...] rąk z wyciągiem górnym (supl.) -Uginanie nadgarstków podchwyt/nachwyt Cóż , właśnie stworzyłem chyba najdłuższego posta w swoim życiu , ‘’troche dużo tego wszystkiego ale przynajmniej wszystko co trzeba już jest :D , ale NIE WPISUJCIE SIĘ JESZCZE , bo musze wrzucic fotki pokurcza który to wszystko testuje :P, jak skończę to napiszę ;]
[...] sie ruszac wplywa to dobrze na moja psychike, chce tez schudnac i ujedrnic cialo. Potrzebuje dobrej rozpiski, i prosze nie wrzucajcie zadnych linkow bo chyba przeczytalam wszystko co bylo tutaj napisane i totalnie mi sie to miesza w glowie i nic mi to nie wyjasnia :) Płeć: Kobieta Wiek: 22 Waga: 70 Wzrost: 178 Obwód klatki: ? Obwód [...]
Witam. Od niedawna mam worek bokserski, rękawicę, owijki, czyli właściwie wszystko co jest potrzebne do treningu. Nigdy nie trenowałem bosku w jakimś klubie i raczej nie będę, czysta rekreacja. Wiem, że można nabrać złych nawyków, ale może mi pomożecie: chciałbym po prostu poprawić kondycję (nie piszcie, że są inne sposoby) koordynację (od [...]
slyszalem taka teorie, ze jesli ma sie wade wzroku nie za duza, do 3D, to mimo wszystko okulary powinno sie nosic kiedy to jest konieczne, i np. dla krotkowzrokowca przed komputerem nie beda potrzebne bo wszystko widzi (ekran jest blisko), chodzi o to, zeby oko nie przyzwyczajalo sie do okularow i nie wchodzilo jeszcze dalej z wadą. Ile jest w tym [...]
[...] ( ćwicze już A6W ) , wyrobic uda, wyrobic sobie klatke piersiowa(zrzucic zniej tłuszcz, zeby nabrała ładnych kształtów) oraz "wzmocnic" kark i barki. Chciałbym osiagnąć to wszystko mając diete i ćwiczenia które nie zachamuja rozwoju młodego organizmu oraz będą spełniac wszystkie potrzeby i zapotrzebowania diety nastolatków. Chwilowo jem 5 [...]
[...] początku noszony byl w sylikonowym futerale, przez co wyglada jak nowy (posiada tylko jedno drobne otarcie farby w miejscu gdzie futerał nie sięgał). W skład zestawu wchodzi wszystko co z nim dostalem: - odtwarzacz - słuchawki (do wymiany, bo uszkodzony jest wtyk jack, gdy sie porusza to dziala, jak wiadomo sluchawki w tym urządzeniu nie sa [...]
Bilem wczoraj winiacza zambona i wszystko bylo spoko. Dyskomfort minimalny. Dzis za to udo jakby troche nabrzmiale wokolo miejsca wklucia miesien stal sie troche twardy. Bol praktycznie zaden. Niby wszsytko normalnie bo bilem tez undery tylko dziwi mnie to ze miecho stalo sie tym miesjcu takie jakies stwardniale. Kolor skory w tym miejscu bez [...]
[...] podrażnia go sobie jeszcze bardziej, bo ją zaczyna boleć, a ból głowy ledwie ustępuje. Miała gastroskopie i badania pokazały że to zdrowy człowiek, nie ma już wrzodów i wszystko powinno być ok, ale nie jest. Mój problem. Mam 17 lat. Jako dziecko miałem okropne kolki brzucha w porównaniu z innymi dziećmi. Od ok 10-11 roku życia miałem [...]
Sprzecik jest nowiusienki w poniedzialek go odebralem, jest wszystko pudelka okablowanie gwarancja, wszystko w perfekcyjnym stanie, nie uzywany wogole, niestety w srode sie dowiedzialem ze musze wyjechac na wyspy w ciagu max 2tyg, takze odechcialo mi sie wszystkiego, lezy spakowany czeka na nowego właściciela, nie bedzie mnie w polsce pol roku lub [...]
[...] codzienne ćwiczenia brzuszki itp tez przez godzinke rano i wieczorem Odżywianie: zdarza mi sie nie jeść śniadań, kolacji praktycznie nie jem wogóle... jadam raczej wszystko... w nieduzych ilosciach ale czesto... Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: wszystko w porzadku:P Preferowane formy aktywności [...]
Łyda mnie napieprza tak ze masakra zrobilem dzisiaj strzala z deci w łyde i wszystko bylo ok tloczek zassany plyn wpuszczony powoli wszystko git a tu nagle pochodzilem chwile i łyda boli jak jasny ch.. tak jakby sie bombel po komarze zrobil w miesniu. Zejdzie to??
[...] Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ... Aktywność w ciągu dnia: jak normalna osoba ;p Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak Odżywianie: wszystko moge jeść i nie jeść dla dobra wyglądu Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak ograniczeń Preferowane formy aktywności [...]
Jak rozpoznać ginomena?
